Bienestar laboral

Liderar equipos y prevenir el desgaste laboral hoy

Aprende a detectar las dinámicas de liderazgo y organización que aumentan el desgaste laboral. El curso te ayudará a revisar la carga, las prioridades, las reuniones, la disponibilidad y la forma de comunicarte con tu equipo. Practicarás cómo mantener conversaciones difíciles, introducir cambios realistas y actuar ante señales preocupantes sin diagnosticar. También construirás un sistema sencillo para cuidar tu rendimiento, mejorar el funcionamiento del equipo y tomar decisiones sostenibles hoy.

13 módulos 60 lecciones

Contenido del curso

Dudas1 lección

DudasLectura

Módulo 0. Bienvenida y punto de partida6 lecciones

Clase 0.1. Qué aprenderás y qué situaciones quedan fuera del alcance de esta formaciónLectura

Clase 0.2. El desgaste laboral como información sobre la persona, el puesto y la organizaciónLectura

Clase 0.3. Diferencias entre presión puntual, cansancio acumulado y posible desgaste profesionalLectura

Clase 0.4. Responsabilidades y límites del directivo ante el malestar de una persona del equipoLectura

Actividad: realizar un diagnóstico inicial de las condiciones de trabajo del equipoLectura

DescargableLectura

Sem 1. Comprender el desgaste dentro de un equipo6 lecciones

Clase 1.1. Cómo se manifiesta el desgaste en una persona, un equipo y una organizaciónLectura

Clase 1.2. Señales observables: energía, errores, conflictos, aislamiento, absentismo y rotaciónLectura

Clase 1.3. Separar problemas personales, dificultades del puesto y factores organizativosLectura

Clase 1.4. El riesgo de atribuir todo el malestar a la actitud o resistencia de la personaLectura

Actividad. Clasificar las señales observadas según su posible nivel de origenLectura

DescargableLectura

Semana 2. Localizar las fuentes de presión laboral6 lecciones

Clase 2.1. Carga, ritmo, plazos y acumulación de prioridadesLectura

Clase 2.2. Ambigüedad, conflicto de funciones y cambios constantes de criterioLectura

Clase 2.3. Exigencia emocional, relaciones difíciles y falta de apoyoLectura

Clase 2.4. Autonomía, claridad, aprendizaje y reconocimiento como recursos laboralesLectura

Actividad: comparar las principales demandas y recursos disponibles en el equipoLectura

DescargableLectura

Semana 3. Revisar el impacto del propio liderazgo6 lecciones

Clase 3.1. Cómo se transmite la urgencia desde la direcciónLectura

Clase 3.2. Mensajes y conductas que crean disponibilidad permanenteLectura

Clase 3.3. Reuniones, interrupciones y cambios de prioridad que aumentan la carga invisibleLectura

Clase 3.4. El desgaste del propio responsable y su efecto sobre las decisionesLectura

Actividad. Observar durante una semana las demandas que genera o amplifica el liderazgoLectura

DescargableLectura

Semana 4. Rediseñar el trabajo de forma sostenible6 lecciones

Clase 4.1. Priorizar también significa decidir qué se aplaza o se deja de hacerLectura

Clase 4.2. Distribuir la carga considerando capacidad, complejidad y recuperaciónLectura

Clase 4.3. Aumentar la autonomía manteniendo criterios y responsabilidades clarasLectura

Clase 4.4. Crear acuerdos de equipo sobre horarios, disponibilidad, reuniones y comunicaciónLectura

Actividad. Aplicar un cambio pequeño en la organización del trabajo y observar su efectoLectura

DescargableLectura

Semana 5. Mantener conversaciones sobre desgaste6 lecciones

Clase 5.1. Cómo iniciar una conversación cuando observas señales preocupantesLectura

Clase 5.2. Escuchar y formular preguntas sin diagnosticar ni invadir la privacidadLectura

Clase 5.3. Convertir la conversación en ajustes y compromisos verificablesLectura

Clase 5.4. Cuándo acudir al servicio de prevención o recomendar ayuda especializadaLectura

Actividad. Preparar una conversación real sobre carga, funcionamiento o recuperaciónLectura

DescargableLectura

Semana 6. Construir un sistema preventivo6 lecciones

Clase 6.1. Indicadores que permiten detectar problemas antes de que aumentenLectura

Clase 6.2. Revisiones periódicas de carga, prioridades, recursos y funcionamientoLectura

Clase 6.3. Integrar la prevención del desgaste en las decisiones del negocioLectura

Clase 6.4. Elaborar un plan de mejora y asignar responsables, fechas e indicadoresLectura

Actividad. Diseñar un plan preventivo para los próximos 30 díasLectura

DescargableLectura

Reto final de 21 días5 lecciones

Semana 1. Observar las dinámicas que generan presión o reducen la capacidad de recuperaciónLectura

Semana 2. Introducir un cambio pequeño en prioridades, reuniones, comunicación o disponibilidadLectura

Semana 3. Evaluar el resultado y decidir si el cambio debe mantenerse, modificarse o ampliarseLectura

Registro diarioLectura

DescargableLectura

M. especial. La soledad del mando y el desgaste9 lecciones

Clase E.1. La soledad asociada a la responsabilidadLectura

Clase E.2. La presión de tener siempre una respuestaLectura

Clase E.3. Sostener al equipo cuando el responsable también está agotadoLectura

Clase E.4. Cuando la responsabilidad invade la vida personalLectura

Clase E.5. Crear una red de apoyo compatible con el rolLectura

Clase E.6. Pedir ayuda antes de llegar al límiteLectura

Actividad. Elaborar un mapa personal de presiones, espacios de aislamiento, apoyos disponibles y conversaciones pendientesLectura

Caso práctico. Proteger al equipo hasta quedarse sin margenLectura

DescargableLectura

Descargable1 lección

DescargableLectura

Certificado del curso1 lección

Certificado del cursoLectura

Una cosa antes de irte1 lección

Una cosa antes de irteLectura